इस तरीके से मुंह की बदबू को रखें दूर

किसी भी इंटरेक्शन की शुरुआत बातचीत से होती है। ऐसे में हमारे मुंह की गंध ही हमारे व्यक्तित्व का पहला परिचय देती है। इसलिए यह काफी जरूरी है कि हम अपने मुंह की गंध को नेचुरल बनाए रखें। ताकि सामने वाले पर हम अच्छा प्रभाव डाल सके।

दरअसल मुंह से बदबू आने के वास्तविक कारण मुंह में बचे खाने के टुकड़े का रह जाने या दांत और मसूड़ों में सड़न उत्पन्न होने के कारण होते है। इसके अलावा अगर हमारा मुंह ज्यादा समय तक सुखा रहे तो भी मुंह में बदबू उत्पन्न होने लगती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं, जिससे आप अपने मुंह की गंध को नेचुरल बनाए रख सकते हैं।

मुंह को साफ रखने के लिए यह जरूरी नहीं कि हर बार खाने के बाद ब्रश किया जाए। आप चाहें तो खाने के बाद अच्छी तरह कुल्ला या फ्लॉसिंग करके भी मुंह को साफ रख सकते हैं। इससे न सिर्फ अन्न के छोटे-छोटे टुकड़े साफ हो जाएंगे। बल्कि कैविटी उत्पन्न करने वाले सूक्ष्म जीव भी उत्पन्न नहीं होंगे।

अब बात करें मुंह से बदबू दूर करने की तो इसके लिए प्रतिदिन अपने रेगुलर टूथपेस्ट या मंजन से ब्रश करने के साथ साथ अगर आप तुलसी की सूखी पत्तियों को सरसों तेल में मिलाकर दांतो और मसूड़ों में मसाज करें तो दिन भर आपके मुंह की गंध फ्रेश बनी रहेगी और मुंह से बदबू भी नहीं आएगी। क्योंकि तुलसी की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल और मेडिसिनल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो मुुंह के बैक्टीरिया को नष्ट करने में उपयोगी होती हैं।

इन सफाई टिप्स पर ध्यान देने के साथ साथ अगर आप नियमित रूप से सिट्रस फल, जैसे संतरे नींबू और अन्य रसदार फलों का सेवन करते रहें तो प्राकृतिक रूप से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है।

इसके साथ-साथ हमें दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी भी लगातार पीते रहना चाहिए। इससे मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया जल्दी उत्पन्न नहीं होते। साथ हीं हम इलायची, लौंग और सौंफ जैसे नेचुरल माउथ फ्रेशनर चबा कर भी मुंह की बदबू को दूर रख सकते हैं।

शरीर से स्किन टैग हटाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

शरीर पर मस्से या तिल होना आम बात है। इन्हें मोल या स्किन टैग भी कहा जाता है। जो जन्मजात भी हो सकते हैं या बड़े होने पर भी। लेकिन कभी-कभी ये मस्से चेहरे, गर्दन या ऐसी जगह निकल आते हैं, जिससे हमें परेशानी होने लगती है। बहुत से लोग तो इसका ऑपरेशन भी करा लेते हैं, जिससे कभी कभी घाव भी हो जाते हैं और उसके दाग भी रह जाते हैं।

इसलिए यहां हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान नुस्खे और घरेलु उपाय लेकर आए हैं, जिससे आप बिना कोई दर्द पीड़ा सहे मस्सों को आसानी से हटा सकते हैं। आगे आप उन्हीं के बारे में जानेंगे।

लहसुन कली का पेस्ट

शायद आपको पता नहीं होगा, लेकिन लहसुन में मस्सों को गलाकर त्वचा से निकालने की अद्भुत क्षमता होती है। इसके लिए आप प्रतिदिन सोने से पहले लहसुन की कुछ कलियां लेकर उसे पीस लें। इसके बाद इस पेस्ट को मस्से पर लगाकर उसके ऊपर हैंडी प्लास्ट चिपका दें। सुबह होने पर हैंडी प्लास्ट उतार कर हल्के गुनगुने पानी में रुई भिगोकर मस्से को साफ करें। कुछ हफ्तों तक लगातार इसका प्रयोग करने से मस्सा धीरे-धीरे चमड़ी छोड़कर बाहर निकल जाता है।

प्याज का रस

प्याज का रस भी मस्सों को हटाने में बहुत कारगर साबित होता है। इसे भी रात को सोने से पहले प्रयोग में लाया जाता है। इसके लिए प्याज को पीसकर उसका थोड़ा सा रस निकाल लें। इसके बाद रुई की सहायता से प्याज के रस को मस्से पर लगाएं। फिर वैसे ही उसके ऊपर हैंडी प्लास्ट चिपका दें। फिर सुबह होने पर उसे निकाल कर रुई की सहायता से हल्के गुनगुने पानी से मस्से को धोएं। थोड़े समय बाद आप देखेंगे कि मस्सा स्वयं ही त्वचा को छोड़कर अलग हो जाएगा।

आलू का टुकड़ा

यह घरेलू नुस्खा भी मस्सों को हटाने का बेहद आसान तरीका है। इसके लिए आपको नियमित रूप से कटे हुए आलू के टुकड़े को मस्सों के स्थान पर रगड़ना है। कुछ समय बाद आपको स्वयं ही फर्क महसूस होने लगेगा।

अगर आप मस्से से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप इन घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि प्याज और लहसुन के रस से त्वचा में हल्की जलन हो तो ठीक बात है। लेकिन अगर छाले जैसे लक्षण दिखने लगे तो इनका प्रयोग बंद कर दें और केवल आलू वाला नुस्खा ही आजमाएं।

इन फलों के सेवन से खिल उठेगी त्वचा

हमारी त्वचा वातावरण के प्रति काफी संवेदनशील होती है। इसलिए जब भी क्लाइमेट चेंज होता है तब उस परिवर्तन का सबसे पहला असर हमारी त्वचा पर ही दिखने लगता है। जैसे आजकल सर्दियों का दिन शुरू हो गया है तो हमारी त्वचा खुश्क होने लगती है। ऐसे में हम अपनी त्वचा की रक्षा के लिए हम आमतौर पर मॉइस्चराइजर और क्रीम आदि का प्रयोग करते हैं। लेकिन आज हम आपको ऐसे तीन फलों के बारे में बताएंगे, जिनके सेवन मात्र से हम प्राकृतिक रूप से शरीर और चेहरे की त्वचा में शानदार ग्लो एवं चमक ला सकते हैं।

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अनार का सेवन

त्वचा पर चमक लाने के लिए शरीर में प्रॉपर ब्लड सरकुलेशन होना बहुत जरूरी है। इसके लिए शरीर में आरबीसी फॉर्मेशन की दर अच्छी होनी चाहिए, ताकि शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी ना हो। इस कमी की पूर्ति अनार द्वारा पर्याप्त रुप से हो जाती है। क्योंकि अनार में राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड, पोटैशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, नाइसिन और थायमिन के साथ साथ कई विटामिन और खनिज भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत हीं लाभदायक होते है।

चुकंदर

चुकंदर एक जड़ फल है जिसे अंग्रेजी में बीटरूट भी कहा जाता है। इसके सेवन से हमारे शरीर में आश्चर्यजनक रूप से हीमोग्लोबिन में वृद्धि होती है। जिससे त्वचा और चेहरे की चमक और रौनक बढ़ती है। इसका प्रयोग हम सलाद के साथ-साथ जूस के रूप में भी कर सकते हैं। इससे हमारी त्वचा हमेशा तरोताजा बनी रहती है और साथ ही चेहरे के दाग धब्बे, झुर्रियां, डार्क सर्कल और पिंपल आदि भी दूर हो जाते हैं। ध्यान दें, अधिक मात्रा में चुकंदर रस का सेवन नहीं करना चाहिए।

पपीता

पपीते के बारे में हम यह जानते हैं कि यह विटामिन ए का उत्तम स्रोत है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, विटामिन ई कैरोटिन और पेपेन आदि भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं, जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट करके कोमल मुलायम और ग्लोइंग बनाने में मददगार साबित होते हैं। इसका नियमित सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए एंजाइम की तरह भी काम करता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी कम करते हैं।

होठों को नेचुरली गुलाबी बनाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खा

सुंदर चेहरे की असली खूबसूरती गुलाबी होठों से झलकती है। हमारा चेहरा कितना भी गोरा और खूबसूरत हो लेकिन अगर होठ काले दिखते हो तो खूबसूरती में बट्टा लग ही जाता है। ऐसा कई कारणों से हो सकता है। जैसे तंबाकू या धूम्रपान करने से, चाय में कैफीन मौजूदगी के कारण ज्यादा चाय पीने से भी, डीहाइड्रेशन के कारण नमी खोने से, एनीमिया से, धूप से और कुछ जन्मजात कारणों से भी हो सकता है। इसलिए आज इस आर्टिकल में हम काले होठों को गुलाबी बनाने के सस्ते और आसान घरेलू उपाय बताएंगे।

शक्कर और नारियल तेल का मिश्रण

होठों का कालापन दूर करके गुलाबी और मुलायम बनाने के लिए यह मिश्रण बहुत ही कारगर है। इसके लिए एक चम्मच शक्कर या सफेद चीनी में उसे अच्छी तरह भिगोने लायक नारियल तेल मिला लें। फिर इसका लेप होठों पर लगाकर हल्की मालिश करें। अब थोड़ी देर बाद इसे नरम कपडे से पोंछ लें। कुछ दिनों तक ऐसा करते रहने से असर दिखने लगेगा।

कच्चा दूध और हल्दी

हल्दी और कच्चा दूध का पेस्ट होठों की खूबसूरती लौटाने की काफी कारगर है। इसके लिए 2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर और एक बड़ा चम्मच कच्चा ठंडा दूध मिलाकर लेप तैयार कर लें। फिर इस लेप को होठों पर लगा लें। अब सूख जाने पर हल्के गुनगुने पानी से धो लें, निश्चय ही इसका असर होगा।

अनार का बीज और मलाई

अनार कई विटामिन और खनिजों से भरपूर फल है। साथ हीं इसका बीज भी उतना ही फायदेमंद है। यह हमारे होठों का कालापन दूर करने में सहायक होता है। इसके लिए अनार के बीजों को निकाल कर उसे कूटकर बारीक चूर्ण बना लें। अब इसमें ताजी मलाई मिलाकर इसका लेप होठों पर लगाएं। यह होठों को नरम और गुलाबी बनाने में काफी उपयोगी है।

चुकंदर का रस

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि चुकंदर का रस गाढा गुलाबी होता है। इसलिए इसका रस होठों पर लगाने से भी यह तत्काल होठों को गुलाबी बना देता है। लेकिन वह प्रभाव स्थाई नहीं होता। किन्तु धीरे धीरे यह स्किन टोन को हल्का करके होठों का कालापन दूर करने में मदद करता है।

शहद और नींबू का लेप

शहद तो नेचुरल मॉइश्चराइजर हैं हीं, साथ हीं नींबू भी स्किन टोन लाइट करने में काफी असरदार है। इसलिए नींबू और शहद का मिश्रण भी होठों का कालापन दूर करने में काफी उपयोगी साबित होता है। यह हमारे होठों को खूबसूरत और प्राकृतिक गुलाबी बनाने में सहायता करता है। इसके लिए 2 छोटे चम्मच शहद में एक छोटा चम्मच नींबू मिलाकर उसका लेप होठों पर लगाते रहने से कुछ दिनों बाद होठों का कालापन दूर हो जाता है।

घनी दाढी पाना चाहते हैं तो करें ये चार काम

घनी दाढ़ी और मूंछें मर्दों की शान मानी जाती है। उस पर भी आजकल तो घनी दाढ़ी रखने का ट्रेंड ही चल पड़ा है। फैशन के हिसाब से हर कोई घनी दाढ़ी और मूंछें रखना पसंद कर रहा है। लेकिन बहुत से लोगों की दाढ़ी मूंछ अनुवांशिक हॉर्मोन या कुछ अन्य कारणों की वजह से अच्छी तरह नहीं उग पाते। अगर आप भी उनमें से एक हैं तो इस आर्टिकल को ध्यान से पढें। क्योंकि इसमें हम आपको घनी दाढ़ी मूंछें पाने के नेचुरल तरीकों उसे अवगत कराएंगे।

पर्याप्त पोषण

भरपूर और घनी दाढ़ी मूछें उगाने के लिए पर्याप्त पोषण आवश्यक है। इसके लिए प्रोटीन और विटामिन सप्लीमेंट्स जैसे, विटामिन बी1, बी6, बी12 और विटामिन सी आदि अत्यंत आवश्यक है। ये सभी तत्व घनी दाढ़ी उगाने में सहायक होते हैं। इसके लिए आप दूध, अंडा, मीट और ड्राईफ्रूट्स जैसे, काजू, पिस्ता, बादाम, अखरोट, मूंगफली और नारियल आदि का सेवन कर सकते हैं।

धूम्रपान और तंबाकू छोड़ें

अगर आप सचमुच घनी दाढ़ी मूछें रखने की चाहत रखते हैं तब आपको धूम्रपान और तंबाकू जैसे व्यसन छोड़ने होंगे। क्योंकि धूम्रपान और तंबाकू आदि के हानिकारक तत्व हमारे रक्त में घुल कर दाढ़ी मूंछ उगाने वाले हार्मोंस का संतुलन बिगाड़ देते हैं। इसके अलावा इस बुरी लत का हमारे शरीर के बहुत से अंगों, जैसे फेफड़े, ह्रदय और मस्तिष्क आदि पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए इसका त्याग अनिवार्य है।

नियमित मालिश करें

अगर आप नियमित रूप से अपने चेहरे पर तेल से मालिश करेंगे तो निश्चित रूप से आपकी दाढ़ी मूंछें तेजी से बढ़ेंगी। ऐसा करने से हमारी त्वचा की कोशिकाओं को पर्याप्त पोषण मिलता है। जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। मालिश करने के लिए आप नारियल अथवा जैतून के तेल का प्रयोग कर सकते हैं।

खूब पानी पिएं

बालों की ग्रोथ के लिए प्रोपर ब्लड सरकुलेशन होना भी बहुत आवश्यक है। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। क्योंकि पानी एक लिक्विड है और लिक्विड के माध्यम से ही हमारे शरीर में फ्लूड, एंजाइम्स और हार्मोंस का संचरण होता है।

अंडरआर्म का कालापन साफ करने के आसान घरेलू उपाय

हमारी स्किन का कालापन कई कारणों से हो सकता है। कई बार यह डेड स्किन सेल्स अथवा टैनिंग की वजह से भी हो जाता है। लेकिन इसके और भी बहुत से कारण हो सकते हैं। यहाँ इस लेख में हम आपको बताएंगे कि हमारे अंडर आर्म्स की त्वचा आखिर किन किन कारणों से काली पड़ जाती है। साथ हीं हम आपको यह भी बताएंगे कि किन घरेलू तरीकों से हम इसे आसानी से साफ कर सकते हैं।

अंडरआर्म में कालापन आने के कुछ सामान्य कारण -

ज्यादा परफ्यूम या डिओ का प्रयोग -

जब भी आप अंडर आर्म्स में परफ्यूम या डिओ आदि का प्रयोग करते हैं तो आपने यह बात नोटिस की होगी कि इस्तेमाल करने के बाद त्वचा पर हल्की जलन महसूस होती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि परफ्यूम और डिओ में खुशबू के साथ साथ केमिकल आदि का भी प्रयोग किया जाता है। अगर इसका इस्तेमाल हम अंडर आर्म्स की त्वचा पर सीधे तौर पर करते हैं तो इसकी वजह से धीरे धीरे वहां की त्वचा काली पड़ने लगती है। इसलिए जहां तक हो सके इसको सीधे तौर पर त्वचा पर इस्तेमाल करने से बचें।

हेयर रिमूवर क्रीम का इस्तेमाल -

जी हां दोस्तों अंडर आर्म्स के कालापन का एक कारण यह भी है। क्योंकि जब हम अंडर आर्म्स के बालों को साफ करने के लिए इस क्रीम का प्रयोग करते हैं तो इससे बाल तो साफ हो जाते हैं, लेकिन इसमें मौजूद केमिकल की वजह से त्वचा धूमिल हो जाती है और यदि बार बार इसका प्रयोग करें तो त्वचा धीरे धीरे काली हो जाती है।

पसीना और डेड स्किन सेल्स -

पसीने की वजह से अंडर आर्म्स में गंदगी जमा होने लगती है। अगर रोजाना इसकी सफाई ना की जाए तो इस कारण से भी त्वचा धीरे धीरे डार्क होने लगता है। इसके अलावा अंडर आर्म्स का कालापन डेड स्किन सेल्स की वजह से भी होता है। यानी कि जब त्वचा पुरानी होकर धीरे धीरे मृत होने लगती हैं, तभी यह यह काली परत के रूप में दिखाई देती है। ऐसे में त्वचा को एक्सफोलिएट करना आवश्यक होता है।


साफ करने का उपाय 1 -


यदि आप अपने अंडर आर्म्स का कालापन साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए एक चम्मच बेसन, दो चम्मच नींबू का रस और शहद मिलाकर उस जगह पर लगाएं और थोड़ी देर बाद रगड़कर धो लें। ऐसा करने से धीरे धीरे अंडर आर्म्स का कालापन साफ हो जाएगा। यदि आप चाहें तो खीरे या फिर आलू के स्लाइस को रगड़ कर भी अंडर आर्म्स का कालापन दूर कर सकते हैं। क्योंकि यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।

साफ करने का उपाय 2 -

इसके अलावा दूसरे उपाय से भी अंडर आर्म्स का कालापन दूर कर सकते हैं। इसके लिए थोड़े से दूध के साथ बेकिंग सोडा पाउडर मिलाकर अंडर आर्म्स में लगाएं। अब थोड़ी देर बाद पतले कपड़े को गुनगुने पानी में भिगोकर उसे साफ करें। यह उपाय अंडर आर्म्स का कालापन दूर करने में मदद करता है।